«PilatesCare eine andere Art von Rückentherapie und Präventionstraining

Die klinische Pilates-Methode „PilatesCare“ im Gesundheitswesen in der Reha-Therapie und als Präventionstraining als wesentlicher Bestandteil im Alltag integrieren. Mit dieser speziellen PilatesCare Bewegungstechnik auf der Matte und insbesondere auf dem Stuhl sowie auf der Liege jede Altersgruppe motivieren ihren Rumpf nachhaltig zu stärken. Sei es in der Therapie, Rehabilitation, im Freizeit- oder Spitzensport.
Einerseits legen wir Wert darauf, dass die Bewegungen langsamer, kontrollierter, präziser und rückengerecht sind und andererseits auf die schonende Art die tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken sowie den Nacken im Alltag zu entlasten.

PilatesCare steht für…

Pilates

  • gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wofür steht Care?

  • Pilates auf der Matte und speziell auf dem Stuhl und der Liege
  • Die vordere Halsmuskulatur gezielt stärken für eine korrekte Kopfposition im Alltag und etwelche Nackenbeschwerden vorbeugen
  • Die PilatesCare-Methode basiert auf therapeutischen und medizinischen Erkenntnissen
  • Einzigartig im Pilates – Das Physio-Gerät „Stabilizer BioFeedback Pressure“ wird im Pilates eingesetzt: Nachhaltige Verbesserung der Becken- und
  • Halswirbelsäulen-Stabilität für im Alltag
  • Die Fascia thoracolumbalis und die Faszien im Pilates Training integrieren
  • Die Beckenboden-Muskulatur spezifisch in den Pilates-Übungen ansteuern
  • Die PilatesCare Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und mit verschiedenen Hilfsmittel wie Theraband, Ball, Ring usw durchgeführt
  • Die PilatesCare Übungen sind für diverse Krankheitsbilder geeignet
  • Das PilatesCare Programm auf der Matte wird sinnvoll und strukturiert aufgebaut – Sequencing-Methode
  • PilatesCare REHA-TrainerInnen sind Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen

Die Wirkung

  • Was Bewirkt die PilatesCare-Methode?
  • Stärkung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Kräftigung der vorderen Halsmuskulatur für eine korrekte Kopfhaltung im Alltag
  • Verbessert und fördert die Beweglichkeit und die Atmung
  • Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Aufrechte, lockere Haltung
  • Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
  • Gleicht körperliche Dysbalancen aus
  • Beugt Rückenbeschwerden vor
  • Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
  • Fördert die Durchblutung
  • Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein

Durchführung

Bahnhofzentrum
3. Etage Yoga Raum
3186 Düdingen

Selbstinvestition

Blockkurse zwischen CHF 115.00 bis CHF 184.00

Kurssprache

Seislerdütsch

Teilnehmeranzahl

Kleingruppe, limitierte Plätze

Willkommen mit

Freude und Motivation

Mitbringen

Bequeme Bekleidung, Badetuch und Wasserflasche. Matte steht zur Verfügung. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Daten

Fortsetzung möglich

Einzel besuchte Stunde à CHF 25.00 kann in jedem Blockkurs gebucht werden. Relax keine Vorkenntnisse nötig. Jede Person ist herzlich willkommen!

Material
Matten, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden, gerne kann aber auch das eigene Material mitgebracht werden.

Privatunterricht
PilatesCare auf der Matte, Stuhl oder Liege mit Hilfsmaterial Ball, Band, Ring etc. und oder ergänzend mit Pilates Reformer speziellem Pilates Trainingsgerät 60 Minuten CHF 110.00

Richtlinie

Generell gilt
Sämtliche Blockkurs Abos sind ab Kaufdatum gültig.
Bei Krankheit/Unfall oder Schwangerschaft können Abos gegen Vorweisung eines entsprechenden Arztzeugnisses mit Hinweis: „PilatesCare kann/darf nicht praktiziert werden“ um die Dauer verlängert werden. Bezahlte Blockkurs Abos werden nicht zurückerstattet. Sie dürfen jedoch einer anderen Person weitergegeben werden.

Trainingsabsage/Terminverschiebung per SMS oder WhatsApp können bis 24 Stunden vor Trainingsbeginn kostenlos erfolgen.
Ausweichdatum bei aktuellen Gruppen möglich. Bitte 24h vorher anmelden! Danke!

Für PilatesCare oder Pilates Reformer arbeite ich nicht mit der Krankenkasse zusammen (nur als manuelle Lymphdrainagetherapeutin MLD-KPE)